过敏性鼻炎者日常预防5大“法宝” . 【1】❌不要抠鼻子 抠鼻孔的同时还会使鼻毛脱落，干燥、污浊的空气进入鼻腔时少了保护“屏障”，鼻腔的干净抗菌能力就会降低，更容易被感冒、鼻窦炎等疾病找上门来，严重容易导致呼吸道感染、甚至颅内感染。 ✅【正确措施】正确的方法应该是先用水将鼻腔给湿润一下，然后可以用棉签慢慢清理鼻腔。 . 【2】❌避免刺激鼻腔 鼻炎患者的鼻腔都非常敏感，受到刺激都会加重鼻炎的症状。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。 ✅【正确措施】勤开窗、多通风，避免去闭塞、不通风、空气混浊、污染严重的地方泊头市乘龙泵业有限公司，减少尘土、花粉飞扬的天气出门泊头市乘龙泵业有限公司，必要时佩戴口罩，生活环境也应该尽量保持卫生。 . 【3】❌正确使用空调 空调吹出的冷空气会刺激鼻腔内的末梢神经，导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多，进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。另外，还有些人对空调吹出的灰尘和尘螨过敏 ✅【正确措施】对冷空气敏感的人进入空调房，最好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程；在家使用空调，温度不要调太低，更不能对着风口吹；定期清洗空调过滤网 . 【4】❌擤鼻涕的正确方法 因为不正确的擤鼻涕的方式也有可能会把鼻涕倒着吹入鼻窦或者说是甚至是通过咽鼓管口，向中耳腔逆行吹进去造成中耳炎 ✅【正确措施】正确的擤鼻子的方式一般情况就是用手指压住一侧的鼻翼，使另一边的鼻腔鼻孔是通畅的轻轻的往外呼气，使鼻涕从前鼻孔擤出，然后清理完一边用相同的方法清理另外一边。 . 【5】❌强身健体防感冒 得了鼻炎之后，本身就容易感冒，因为患者的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，一旦感冒以后，鼻炎的症状就会加重，反而更加难受。 ✅【正确措施】平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，比如早上跑步，做一些稍剧烈的运动，如打篮球、踢足球、打羽毛球等都有很好的效果，有利于鼻腔的扩展，加大空气的流通速度、还助于呼吸的顺畅，保持心情舒畅 . 👉【过敏和营养素】🌟🌟🌟 过敏鼻炎不仅是需要用药，更需要积极的补充营养素，常见的对过敏鼻炎有用的：🆘🆘🆘仙敏优的益生菌+樱桃C，还要补充钙剂，以及沙棘油，这些肠胃营养素，能减少积食，修复肠漏，大大提高脾胃运化能力，改善胃肠环境，平衡免疫水平，最后就是改善过敏体质。那么过敏反应会自然地就会好转或消失，只有整体上去调理，才可以逐渐的缓解，过敏发作的频率也会明显的减少